冷热刺激能提升男人性能力吗？哪些不良生活习惯要避免？[图]

男人的性能力受多种因素影响，并且相较于女性，男性的性能力在性生活占有更重要的地位，也就是男人性能力如果不强对同房质量将会产生极大影响。在改善男人性功能障碍的方法中冷热刺激有效果吗，如何避免男人性能力减退？

1、有一定效果

最多见的男性性功能障碍是勃起问题和早泄。出现性功能障碍问题时，首先要寻找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可导致勃起不坚。找到病因后，应在控制病因的基础上，再辅以其他方法缓解。在这里，可以给男性朋友推荐一些简单的“自我治疗”技巧：

冷热刺激可以帮助解决性功能障碍。比如，对于频繁遗精和早泄的男人，可能是性兴奋过高，同房前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外女性私处，两三分钟换一次，连续三四次。对于勃起不坚的男性，多是性兴奋度不高，同房前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外女性私处，也是每次两三分钟，连续三四次。一段时间后，性功能障碍会有所缓解。

密切夫妻感情。很多人出现性功能障碍的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活质量不高，在心里留下阴影。因此，要想治疗男性性功能障碍，保持夫妻甜密感情、维系家庭幸福非常必要。

当以上方法都无法解决问题时，应积极主动求医，在医生指导下服用药物治疗。

2、影响男性性能力的因素

影响男性性能力的常见因素有以下几种：

（1）烟草

烟草中的尼古丁会对丁丁血液循环带来影响，导致勃起反应变慢或是勃起不充分，情况严重的时候就会引起勃起功能障碍，也就是我们常说的阳痿。

（2）酒精

大量饮酒后，血液中的雄激素睾酮的数量会随之减少。一方面由于究竟直接妨碍了睾丸生产睾酮，另一方面由于在酒精的次级下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转变成其他物质。血中睾酮浓度不足，性能力自然大受影响。而且酒精还会导致精子畸形和数量减少，引起男性不育。

（3）压力

长期高强度的压力环境会使男性情绪低落，雄激素水品下降，兴趣索然，更何谈有上佳的“床上”表现了。

（4）缺乏运动锻炼

导致血管系统功能下降，血管失去弹性，组织灌流不足，勃起也会受到一定程度的影响。

（5）饮食不当

由于种种原因摄入太多过于油腻、酸性的东西，甚至是垃圾食品，导致高血脂、高血压，影响丁丁毛细血管充血。

（6）前列腺疾病和其他因素

包括长期长时间食用笔记本电脑（尤其喜欢放在腿上）、用打、长期服用药品（如心血管药、胃肠道药、抗抑郁药、兴奋麻醉类、抗肿瘤药、前列腺药等）。

（7）心理因素

心里因素也会严重影响男性性功能。性忧虑、性创伤、人际矛盾、心理压抑、慢性病如糖尿病等都可能导致男性性功能障碍。

显而易见，想要重拾男性雄风就应该避免上述七种影响男性性能力的因素，并作出改变：戒烟戒酒，放松心情，摆正心态，加强运动，改善饮食，控制药物摄入等。