很多朋友初学推手.容易

摘要：很多朋友初学推手，不会化劲，对方来劲了，只会直线后退，是一个方向，所以很难轻易化掉对方的来力。经过一段时问的训练后，腰胯可以退中带转，可将对方来劲化为二，由直线变为平面上的曲线。然后，再进一步，腰胯沉中带转，同时加之少许的退，将来力化为三，由平面变为“浑圆的立体”，这样更有利于化解对方劲力。化劲的运用，要注意多方向分化对方的来力。

所谓 化劲 ，是从推手练习的过程中，通过沾、粘、连、随，不丢不顶、舍已从人等技艺练出来的柔化劲，其作用是将对方来劲引到利于我而不利于对方的方向，并使对方下盘不稳，陷于背势。

化劲由粘劲和走劲而成，随感随化。不论前进、后退、左顾、右盼，都要做到相互协调配合。化的要点，全在我顺而人背。

很多朋友初学推手，不会化劲，对方来劲了，只会直线后退，是一个方向，所以很难轻易化掉对方的来力。经过一段时问的训练后，腰胯可以退中带转，可将对方来劲化为二，由直线变为平面上的曲线。然后，再进一步，腰胯沉中带转，同时加之少许的退，将来力化为三，由平面变为 浑圆的立体 ，这样更有利于化解对方劲力。化劲的运用，要注意多方向分化对方的来力。

推手方法中广泛使用转动、滚动和凸凹的虚实变化。转动和滚动是圆弧运动，使对方的支点(着力点)沿圆弧轨迹转移；凸凹变化实际是直线运动，使对方支点(着力点)做直线后退。两者都是使对方进攻的劲力落空，从而遇劲即化，或转滚，或进退。转动是身体或手臂先顺转以化解敌劲，然后迅速逆转以击敌身。当对方用大力作用于我身时，只要支点(着力点)不落在通过重心的中垂线上，就可以用腰做转动，化除对方的劲力而保持自身的平衡。由于我身体的转动，支点(着力点)必随对方的劲力在空问内位移，而不能直接作用于我的重心。

滚动也是通过圆弧运动来化解对方劲力，当对方的力作用于我身时，我只要顺对方的劲而滚动，就能顺势化解对方劲力。假设对方以大力作用于我手臂时，我即用相应的肩、肘、腕等关节为轴，顺应对方劲力微做滚卷，使其支点(着力点)的位置改变。此时，对方的支点(着力点)落空，其身体则因惯性继续前移，重心移动，从而化解掉对方的劲力。支点(着力点)的改变，除利用圆弧变化外，还可以利用直线的圆弧变化。此种应用主要是对方的支点(着力点)在我重心的垂直线上，先含胸拔背，沉腰坐胯，使其支点(着力点)微向后移，卸掉来劲后，迅速向对方发动攻击。

另外，在重心垂直线以外的作用力，也可以同样的方法对待。因此，只要对方的劲力挨到我的身体，我身体上的受力部位，特别是腰胯部位，应立即随其速度做圆周运动，或左右水平旋转，或上下垂直滚卷；先顺其劲力以接定对方的劲力，随即转移其支点(着力点)与力的作用方向，化解掉对方的劲力。

最后，化劲除运用上述各项原则外，还要注意一点，就是对方进攻到我的何处，则何处运动，动要活，主要是用意走劲。比如对方打到我肩我意在肘，打到肘我意又回到肩，这样循环无端的变着，即叫做 以意化劲 。

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