骨科专家保养颈椎的方法原来这么简单还不赶力量

骨科专家保养颈椎的方法原来这么简单！还不赶快来学!

在采访鼓楼医院邱主任的时候，注意到，他在周一下午的门诊时间中，开了5间诊室，诊室里围满了来自全国各地的患者。

诊室里都有他的学生和助手，帮助不同的患者进行病情登记和录入。在采访的1个多小时时间里，就看到邱主任不停地在不同的诊室间来回走动。他根据患者的挂号的顺序，进行诊断。注意到，他走进一间诊室，仔细听完病人的病情叙述之后，便开始询问病人的感受，然后根据情况进行诊断，并开具相应的诊断书。

当一个病人就诊结束后，他会根据号码进行叫号下一位患者。或者进入第二间诊室，帮下一位患者诊治。而他也没有因此保持同一个姿势，或长时间坐在椅子上帮病人看诊，而是不停地在诊室来回走动，被不少患者称为巡回问诊。

在成功开发出天竹纤维、阻燃纤维、圣麻纤维、空调纤维、黑竹炭纤维的基础上 在采访时，邱主任也强调说，其实，想要预防颈椎病，需要做到的一点是，不要长时间保持同一个体位，或者强制一个体位，这样一来时间久了，颈椎腰椎相应的就会出现问题。从这点来说，邱勇主任巡回问诊的模式很好地避免了这个问题。

做到两不一动保颈椎

他告诉，防治颈椎病关键是要做到两不一动，两不就是不要长时间保持一个姿势，不要受凉；一动就是要经常活动，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。

久坐的上班族切记不要总保持一种坐姿，要经常变换一下姿势，或每隔1小时左右就站起来活动活动，如耸肩、扩胸、抬头等，都能加速血液循环，确保身体的经络畅通。活动时幅度不宜过大，频率可慢些。

问，不少骨科专家们一遇到手术，就会全神贯注，长时间低头手术也是一样伤害颈椎，那么，作为骨科专家，蒋主任又是如何做的呢？他笑着说，如果是紧急情况，那肯定是顾不上那么多了，但常规的情况下，在手术的间隙，例如在更换手术器具的时候，稍微活动一下肩颈和上肢，还是有必要的。