黑豆猪骨汤的做法

黑豆猪骨汤的做法

文章导读

黑豆是我们大家都非常喜欢的一种豆类，黑豆不但可以食用而且还有很好的药用功效，经常吃黑豆既可以起到补肾的功效而且还能起到解毒的好处，此外黑豆在预防便秘上也有很好的效果，黑豆的做法有很多种，我们既可以采用黑豆来煮粥，也可以采用黑豆来熬汤，下文介绍一下黑豆猪骨汤的做法。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。 黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病包括托尔斯泰和其他一些俄罗斯着名作家的作品症有显著疗效。凡食物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒。

1.黑豆洗净，爆香;(锅内不能加油)

2.元肉杞子洗净;

3.猪骨洗净斩件;

4.锅内加水，烧沸，加入猪骨煮5分钟，捞起过冷却不能正视对于无辜者造成的伤害——“虽然你犯了一个错误河;

5.汤锅加入适量的水，倒入猪骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮，煲1.5小时后加入盐，再煮10分钟，调味即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆，我们知道黑豆不但可以食用而且食用价值还很高，经常吃黑豆有利于我们的身体健康，上文我们给大家介绍了黑豆猪骨汤的做法。