红豆薏米可以炒了磨粉吃吗权衡

红豆薏米可以炒了磨粉吃吗

文章导读 现在人由于生活节奏的加快，所以就不愿意花费大量的时间来好炖煮汤品，调养身体。如果体内湿气过重，可以通过使用红豆薏米来帮助排出多余的水分。有的人为了图省事，想要将红豆和薏米炒熟之后，碾压成粉末，通过开水冲泡来使用。那么这样的一种方式是否会影响到红豆和薏米之中的有效成分呢？

1、薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

2、现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

3、治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

红豆和薏米的功效相信大家都略知一二，把它们加在一起却有祛湿健脾，消水肿，减肥美白，代餐饱腹，营养头发，防止脱发，减少皱纹，消除色素斑点的功效，因为它们是高纤维，低脂肪所以还有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，健美，减肥的作用，是清除体内湿气的最好偏方，适合长期食用。

比如“苹果”代表女人 4、下面是红豆薏米粉的制作流程

5、把红豆和薏米各500克淘洗干净，放锅里炒熟

把薏米放入搅拌机里研磨成粉，注意薏米粉要过筛，剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍，防止浪费

把红豆装在搅拌杯里，打成红豆粉，然后过筛，渣也倒入一旁

把磨好的红豆薏米粉混合在一起，红豆薏米粉就做好了，用开水冲泡就可以变成好喝的红豆薏米糊了