很多的上班族.永恒

摘要：很多的上班族，白天的工作压力太大，晚上加班还完不成，压力大了，睡觉睡不着，失眠就变得很正常，现在失眠已经成了现代社会的通病，如果长时间的睡不着的话，可能没有办法缓解疲劳。失眠症状就会加重，那么我们该如何让改善失眠呢?中医认为针灸效果比较好。 下面介绍改善的方法，其实中医的博大精深还远不止如此，但是上班族为了自己的健康，一定要合理的调节压力，让失眠远离自己。

取穴:

而且还可以享受饭统与餐馆协议的折扣价。盈利方式先要靠收餐厅会员年费；其次是靠收佣金 常用穴：百会、四神聪。

备用穴：涌泉。

操作:

1、上穴均取。常用穴用针剌法。

2、先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复 次，令患者带针48小时。

、百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复 次，令患者带针24小时。

4、出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔 天。

备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取 g，用调成糊状，均分两份，集中涂于 5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔 天。

注意事项:

(1)本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头。

(2)本法用于重度失眠症。

刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。百乐眠胶囊：滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。