公交随着人们生活工作和学习压力的增大

摘要：随着人们生活工作和学习压力的增大，眼干××三中创建于1986年、眼涩、视力模糊等各类眼睛问题也随之而来。与其用各种滴眼液，还不如用点既美味又有效的食疗方。下面就给大家介绍7种可以保护眼睛的食疗方。

1、芝麻核桃乳蜜饮

材料及做法：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。

功效：可滋补肝肾、明目润燥，可用于及双目干涩。

2、枸菊决明子粥

材料及做法：决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量。将上述材料一同放入锅内，加上冰糖，煮成粥即可。

功效：可明目去，适用于眼干眼涩。

、鸡肝羹

原料及做法：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量。鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐SCHUFA的数据库里拥有6630万条个人信用记录和420万条企业信用记录、味精，调匀即可。

功效：鸡肝中维生素A含量最高，本方可明目，适用于各种近视。

4、枸杞鲫鱼汤

原料及做法：鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

功效：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。

5、豆仁粳米八宝粥

原料及做法：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各 0克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

功效：可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视。

6、核桃枣杞鸡蛋羹

原料及做法：核桃仁 00克，红枣250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～ 汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、减退及头昏健忘等症状。

7、人参远志饮

原料及做法：人参10克，远志 0克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服天。

功效：可益气养心、益智明目。

另外，除了使用方，我们在生活中还要保持充足的睡眠，不要长时间的用眼，多看看蓝天和绿色植物。

改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。