三伏天的健康祛湿好方法节能

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俗话说的好，千寒难去，一湿难除。夏天到了，天气又变得燥热，很多人身上的湿气也越来越重，湿气不仅影响我们的身体健康，还对我们的日常生活造成很深的后果，所以说祛湿就变的很重要，很多人试过拔罐祛湿对皮肤不太好，那么今天就给大家分享一个健康祛湿的方法。

山楂的功效

山楂开胃助消化排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效，很多减肥达人都是它的受益者。食用山楂有促进消化，降血脂的作用，还能够增强心肌的收缩能力，增强心脏的排血量。山楂富含多种营养物质，维生素和胡萝卜素非常丰富，有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用;有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢，山楂味道酸中带甜，而且加上其极强的消化作用，成为了不少高脂、肥胖人士的降脂减肥食物。

山楂陈皮薏米茶

1、将干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

薏米是最常见的祛湿饮品，也叫薏仁，荷叶也是减肥的好东西，这款茶能调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。家里有湿气的人可以试试，这款茶的减肥效果也非常好。连喝一个月湿气排的一干二净，大肚腩也不见了！

红枣枸杞山楂茶

1、清洗红枣，山楂，枸杞；

2、锅中倒入适量清水，将红枣，山楂，枸杞一并放入，大火煮开；

3、放入冰糖转小火继续煮15分钟即可；

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具有去脂减肥、补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。山楂可以消食健胃，不仅有美容效果，还有瘦身减肥的作用，因此产后不少新妈妈都非常关注山楂枸杞茶的功效。