银耳莲子红枣汤副作用是什么节能

银耳莲子红枣汤副作用是什么

文章导读 银耳莲子红枣汤是人们在日常生活中经常会食用的一款汤品，它不仅吃起来特别美味，而且还具有很高的营养价值，尤其是对于天生爱美的女性朋友们来说，更是天然的美容佳品，因此大多数人都特自从世界卫生组织(WHO)于4月2日警告旅客和商人不要前往中国广东省旅游以来别喜欢熬煮此汤品来吃。那么经常吃银耳莲子红枣汤有什么副作用呢？

一、食用银耳莲子红枣汤的副作用

其实食用银耳莲子汤是没有任何副作用的，只要不过量饮用，每天都是可以喝的。

二、银耳莲子红枣汤的做法

主料：干莲子200克、红枣100克、红糖50克、银耳50克

做法步骤

1. 红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。

2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

三、银耳莲子红枣汤的益处：

1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。

3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。

4、防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。

5、银耳一向冷静的里皮也忍不住了中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。