秋天是备孕的好时节DG

就要多用肥料。这并非全都是农民的错秋天是备孕的好时节，秋天要如何更好的备孕呢？在这里传授备孕夫妻5个小技巧，助你们快速好孕哦！一起来看看吧。

秋天到了，温度不冷不热，正是孕育宝宝的好季节。在秋季的话，正好在来年的春末夏初，天气也适合妈妈们坐。这里有几个的小技巧，助正在备孕的准妈妈们早日迎来好消息。

选择热量高一些的主食 热量高一些的主食能够给身体提供充足的热量。比如：米、面、杂粮等。另外可以适当的加入一些豆类还有花生。另外需要注意的是，要少吃生冷的食物，比如冷饮、、生片等，因为秋天的天气正在渐渐转凉，生冷的食物会对人体产生一定的影响，尤其是身体虚弱以及有的女性，一定要注意。 糖分高的食物要少吃 在备间以及孕期，糖分较高的食物都应该尽量避免。因为男女双方，尤其是女性朋友，经常食用高糖的食物的话，特别容易引起糖分代谢的紊乱，怀孕期间得的几率会大大增加，不利于宝宝的生长发育。 要充足 维生素能够增强体质，提高，所以要注意充足的补充维生素。在日常生活中要多吃一些维生素含量较高的青菜和水果等。比如含较多的鱼类、动物肝脏、胡萝卜、空心菜等,含维生素B较多的动物肝脏、瘦肉、蛋黄等以及含维生素C较多的、、、卷心菜等。 优质不能少 人体对于蛋白质的需求是必不可少的，尤其是在备孕期间的夫妻，更是要注意蛋白质的补充，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋类、奶类、鱼肉以及各种瘦肉等。 注意的补充 不管是在还是在孕期，女性朋友都要注意叶酸的补充，有利于胎儿脑部神经的发育。女性朋友在备孕前的 个月就要开始注意补充叶酸，在日常生活中多吃一些绿色蔬菜以及水果。