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抗焦虑的十二种食物蹭飞

过滤设备2021年03月18日

抗焦虑的十二种食物，你知道吗？

济宁市中区的冯先生养了一只名贵小鸟文章导读现代人由于生活和工作的压力，很容易产生焦虑的情绪。那么，吃什么可以抗焦虑呢？下面看看的介绍。

1.香蕉

抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

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