寒冬勿忘一杯茶小雪节气已到飘雪时节请防寒生存

寒冬勿忘一杯茶！小雪节气已到，飘雪时节请防寒

【建材】小雪，太阳黄经240度。小雪是反映降水变化的节气，《月令七十二候集解》云："十月中，雨下而为寒所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。"是说阴历十月中之后，降雨因寒冷而凝为雪，但此时的雪量并不大。《群芳谱》中说："小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。　　季节特点

此时节，天气逐渐寒冷，偶见小雪，寒潮等强冷空气活动频繁。　　小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。

黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪;南方地区北部开始进入冬季。荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝，已呈初冬景象。　　我国中东部大降温或狂跌16℃10省市迎初雪

中国天气讯从昨天（21日）起，下半年来较强的冷空气影响将正式发威，中央气象台为此发布了寒潮预警。受寒潮天气影响，日，我国中东部大部自北向南将普遍出现℃的降温和级大风天气，局地降温幅度可超16℃，此次寒潮天气将致使我国多地出现今年入冬以来较低气温。在此期间，北京、天津、石家庄、太原、西安、郑州、济南、武汉、合肥、南京等十大省会级城市将陆续迎来2016年初雪。

多地将现入冬来较低气温河南安徽等降幅超16℃　　受寒潮影响，21日至24日，我国中东部大部地区将自北向南先后出现大范围大风降温天气，平均气温将普遍下降6~10℃，其中，华北东南部、黄淮中西部、江淮中西部、江汉、江南大部、华南北部以及四川东部、重庆东部、贵州中东部等地气温将下降12~14℃，河南南部、安徽西部、湖北中部和北部、湖南中西部、广西东北部等地的部分地区降温可达16℃以上。上述地区伴有4~6级偏北风，东部和南部海区风力有7~9级。中央气象台11月21日06时发布寒潮橙色预警。

24日凌晨，华北平原北部较低气温将达到-10℃左右，较低温度0℃线将位于江南北部，江南南部和华南北部较低气温将达到4~8℃。　　气象专家指出，此次寒潮天气将致使我国多地出现今年入冬以来较低气温，其中华北的较低气温将出现在23日凌晨，北京地区可跌至-10℃左右；24日凌晨，气温零度线南压至长江中游至江淮之间，江南南部和华南北部气温将低至10℃以下。　　对于北方来说，冷空气虽强，但由于已经进入供暖期，室内并不会感觉寒冷。但对于南方来说，由于前期气温偏高，所以冷空气将会带来断崖式的大幅降温，降温过后，而且我国大部地区除了青藏高原等地外将出现大面积气温创新低的局面，大部地区的气温将转为偏低，多地恍如隆冬时节，要以三九时节的标准来穿衣。

雨雪大风天气将对对早晚高峰造成很大的影响，需注意防范雨雪天气及积雪、路面湿滑和结冰等对道路交通和出行等带来的不利影响，建议公众错峰出行，并乘坐公共交通。　　小雪前后阳气上升，阴气下降，阴阳不交，万物失去了生机，因此树木凋零、一些动物进入冬眠。人也会感觉提不起精神，不像春季阴阳相交，感觉舒适宜人。　　小雪三候　　我国古代将小雪分为三候：一候虹藏不见;二候天气上升;三候闭塞而成冬。古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，所以"虹藏不见";"天气上升"是说天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机;由于天气的寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，故三候曰"闭塞而成冬"。

衣食住行　　总体来说，小雪前后的养生原则是早睡晚起、注意保暖。天气逐渐寒冷，日照越来越少，人一定要多运动、多晒太阳，这样才能保持气血畅通。

冬季易起大风，加之日照减少、寒冷，很容易让人产生悲观抑郁的情绪，生活中要多参加户外活动、多与亲朋交流。

饮食上须注意，冬季温补、热补的食物多，体内容易生热，因此在冬季要适当养阴，可多吃蔬菜、水果，以滋阴清热。小雪前后宜吃食物：水果，猕猴桃、橘子、香蕉;蔬菜，山药、芦笋、白菜、白萝卜;禽类，鸡肉;畜类，羊肉、牛肉;水产，鱼、虾、泥鳅;干果，栗子、核桃、白果、腰果;饮品，牛奶、咖啡;药材，鹿茸。　　推荐　　茶饮　　蜂蜜柠檬茶

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，还可以提高免疫力，有促进长寿、改善睡眠、保肝等作用。柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。　　红茶

红茶属于暖性茶，冬季喝暖胃养胃，蜂蜜柠檬红茶性味甘、酸、平，有生津健脾、化痰止咳的功效。可用于治疗伤风感冒、咳嗽多痰、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干舌燥等病症。　　枸杞红枣茶

红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾，养肝明目，消除疲劳。两者放在一起，不但美味营养，还可以提升人的好气色。需要注意的是，湿热重的人不宜食红枣，可以只泡枸杞，或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜　　加盟优选品牌，红橡树门窗！　　全国免费服务：***　　：***　　邮箱：redoak@　　主页：