日本人最爱的补血食疗方力量
干燥设备2021年04月19日
@问号言:诚信乃人生立世之本。孔子有云:人而无信 日本人最爱的补血食疗方!
文章导读 贫血健康会受到威胁,怎样补血最有效呢?在日本,由于工作压力大且繁忙,很多人都有不同程度的贫血,严重地影响了健康。因此,日本营养学家给广大的上班族提供了营养又美味的补血食物,现在已经风靡日本。
西红柿+酸奶
铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率,食物中的铁吸收了,才能达到了补血的目的。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。
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