老年人头晕失眠永恒

回转窑设备2021年04月10日

老年人头晕失眠

老年人头晕失眠和很多因素都有关如果不引起足够的重视,可能会导致老年人白天精神不足,甚至会有跌倒的危险,很多老年人由于头晕造成意识暂时丧失,在很多公共场合出现各种意外尴尬,需要引起我们的重视,避免老年人长时间受疾病的侵袭。那么,老年人头晕失眠到底是哪些原因造成的?

一、造成睡眠不好的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起睡眠不好;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

你还可以拿来玩玩游戏 由于睡眠不好,使大脑的兴奋增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣,健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠或是睡眠不好又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

二、失眠和睡眠不好的预防与保健

以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激饮料。

三、失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

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