豆浆减肥餐大全节能

豆浆减肥餐大全

文章导读

豆浆减肥是很方便的一种方式也得到大家的喜爱，豆浆可与其他的食物一起混合，蔬菜和水果中都有一些对减肥很有益处的成分。与豆浆相结合减肥的效果更好与此同时还能多补充一些营养，而且能在早晨这个时候喝下，大大的节约上班族的时间，减肥最重要的一点就是要保持排便顺畅。多喝水早餐一杯豆浆，其余的时间也可多补充水果。

1.促进血液循环豆浆<平安地到来/p>

原料：豆浆一杯+白兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。

方法：白兰瓜去皮切块，全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。

功效：白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成，加上豆浆降低胆固醇作用，完美的降血脂健康饮料

2.原料：豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。

方法：将猕猴桃和香蕉去皮切块，但这只能是一棵大树的几片叶子全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。

功效：猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动，豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖，香蕉和寡糖结合成美味的饮料，解除便秘的烦恼。

综上所述豆浆减肥就是那么简单，混合蔬菜水果豆浆不在单一，多种味道也可不用下糖了，豆浆中含有对女性最好的黄豆，黄豆平衡内分泌让女性的皮肤和卵巢更好。医生一直建议女性多吃黄豆，但黄豆煮成汤用嚼的方式摄取比较少，弄成豆浆每天都喝久而久之就能看到效果了。