运动疗养广场舞可延缓骨量丢失预防骨折节能

运动疗养：广场舞可延缓骨量丢失预防骨折

近日，广州运动与健康国际学术研讨会在广州体育学院举行。与会专家的研究报告指出，参与调查的市民觉得广场舞对心理方面帮助最大。更有数据表明，跳广场舞可以延缓绝经后妇女骨量的丢失，可能延缓她们的衰老。

在研讨会上，经由首都体育学院学者提交的《广场舞对中老年人生活质量的影响》报告数据统计结果显示：参加广场舞的中老年人生活质量总体水平明显偏高，平均分为68.97。其中，骨密度是骨质量的一个重要标志，是预测骨折危险性的重要依据，我们平时说老人最怕摔，就是老人容易摔伤骨头，由此带来强烈的痛苦和不可预期的恢复期。昨天，由某师范学院学者提交的《广场舞对绝经妇女骨密度的影响作用》经过取样分析发现，跳广场舞可以延缓中老年人骨量的丢失预防骨折，延缓中老年人的衰老。

广场舞除了可延缓骨量丢失预防骨折，还有健脑、健心、健体等作用。

健脑：随着年龄的增加，人们的记忆力会慢慢的减退，如果跳广场舞的话，可以不断的刺激大脑的神经，这样记忆力减退的情况就会得到很好的缓解，所以常跳广场舞有健脑的功效。

健心：广场舞可以肆意的抒发自己的情绪，不用一直保持紧张的状态，所以跳舞的时候可以将压力缓解，也能够让紧张的情绪很好的消除掉，让你感到身心愉快。

健体：经常跳广场舞可以锻炼群众的呼吸系统还有心血管，广场舞对于心肺功能的改善也有很好的效果，因为不断的舞动，所以新陈代谢的速度也会加快，其内容自移动阅读基地运营以来总访问用户数1.15亿；2011年年度总访问用户数6800万大脑的紧张感和疲劳感都能够很好的消除，对于群众体质的增强有很好的帮助。

随着人们的健身观念的不断增强，广场舞蹈也受到各界人士的关注和越来越多人民群众的喜欢，现在广场舞已经扎根于中国每一个角落，成为农村和城市每日活动中不可缺少的一部分，广场舞为人民群众的美好生活带来了积极的影响。