白萝卜清炖羊肉怎么做节能

白萝卜清炖羊肉怎么做

文章导读 羊肉在我国的食用范围非常广，并且烹饪的方法非常的多，同时也是冬季进补身体最理想的食物之一。羊肉肉质细嫩，味道特别的鲜美，营养含量也很丰富，与猪肉相比，羊肉里面的胆固醇以及脂肪含量要少许多。吃羊肉可以让身体抵御寒冷，并且还可以帮助消化，经常吃羊肉的人能够延年益寿。下面来介绍白萝卜清炖羊肉的做法。

白萝卜炖羊肉的做法：将羊肉清洗干净，切成4厘米左右见方的块。用清水浸泡2个小时以上，把血水泡出来，中间多换几次干净的水。泡羊肉期火热难挡！多彩的三国世界间准备其它的食材，先把白萝卜切掉2大片（焯羊肉时用来去膻味），剩下切成4厘米左右的块，生姜切3片，大葱切两段。准备焯羊肉：锅里加凉水，放入泡好的羊肉，把两片白萝卜放进去，再放入花椒和一勺米醋。（花椒和米醋能有效去膻，萝卜能吸收膻味）。

大火煮出浮沫，用漏勺不断的把浮沫撇出来，大约煮5分钟左右不再出沫就可以了。羊肉焯好后盛出来。（锅里的两片白萝卜扔掉不要了）。接下来炖羊肉：把焯好的羊肉放进电饭锅里，加入热水，放进葱段和姜片，倒入适量料酒，开始清炖，羊肉要炖大约2个小时左右。（水一次加足，喜欢喝羊汤就多加点，可以根据自家口味放各种大料）。羊肉大约炖到1.5个小时，把白萝卜放进去，至少再炖半个小时，直到萝卜和羊肉都熟透。出锅前10分钟，放入枸杞子，加入盐和胡椒粉调味。

白萝卜清炖羊肉这道菜做法简单，并且吃起来口感非常不错，羊肉当中含有丰富的维生素b1和维生素b2，另外还含有大量的矿物质，比如说钙磷铁等等微量元素也十分丰富。吃羊肉之后，羊肉里面的脂肪不容易在身体里面堆积，所以不用担心吃羊肉会身体发胖。