想要瘦难道就真的不能吃肉了吗蹭飞

欧洲、美国及日本等国家对与电线电缆有关的公害十分重视想要瘦难道就真的不能吃肉了吗？现在就告诉你，吃肉时配上这东西，不但不油腻还不会长肉！吃肉时加点它，吃再多都不怕胖，想瘦的人一定要看！

想要瘦难道就真的不能吃肉了吗？现在就告诉你，吃肉时配上这东西，不但不油腻还不会长肉！ 白萝卜 | Part1 很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了~ 清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~ 白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！ 莲藕 | Part2 炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不想喝？那是因为你忘记放莲藕了~ 莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。 放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！ 食 | Part 做肉的时候居然还能放醋？朋友们不要怀疑，炒肉时放几滴醋，肉会更鲜嫩~ 食醋有挥发功能，不仅可以使肉质变得更加软嫩，淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~ 朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上，滴在锅边三四滴就够了，千万别手抖放多了~ 大蒜 | Part4 炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜，滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。 因为大蒜有去腥、提味的作用，放过大蒜的肉吃起来味道更美味！ 而且，放大蒜还可以杀死多种细菌。但是，如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~ | Part5 炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就。 山药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~ 此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效~ 板栗 | Part6 香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也忘不掉！ 板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素，经常吃会起到的作用。栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作~ 洋葱 | Part7 洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美！ 洋葱中有丰富的C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的 ，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收。 炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~ 海带 | Part8 把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。 其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！ 而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓~ 生姜 | Part9 平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸，要想菜不腻就记得放些生姜！ 生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。 但食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~