为什么湿气重吃了红豆薏米也不管事权衡

操作公司： 项目实施人：皮志雄 为什么湿气重 吃了红豆薏米也不管事？

现代生活节奏快，城市中的白领越来越注重自己的健康，很多人不由自主地开始关注中医养生。

首先，我们必须明白湿气是怎么回事

时下关注最广泛的就是如何除去身体的湿邪，如何才能还我们一个轻松愉快的心情和身体。不少中医一直建议我们要在日常生活中养生，治疗疾病需要三分治，七分养。所以对于身体湿气重，最重要的就是食疗。也有很多朋友对这些信之不疑，但是一直吃食疗方，身体湿气却还一直重，这到底是为何？

按照中医的观念，湿邪主要分布在三个部位：一是上焦，主要是伤肺，伤心；一是中焦，主要是伤脾胃，使人胃口不佳；再一个就是下焦，伤肝肾，所以对于以上几个部分，我们都要考虑到。

有的人湿气在上焦，有的人湿邪在中焦，有的人湿邪在下焦，不同的情况需要不同的应对方式。

湿邪在上焦，我们一般会采取出汗的方式去除，所以很多人通过健身锻炼可以去除身体的一部分湿邪。

湿邪在中焦，脾胃很关键，很多人吃食疗方就是从脾胃来的，比如吃红豆、薏米之类的，通过利湿等方法去除中焦的湿邪。

湿邪在下焦，则肝肾最为关键，这个是很多人不会注意的，也是很多祛湿不成功的根本原因。因为，肾是水之本，水是湿气的来源，如果肾虚，那么湿气就没办法正常代谢，只能留在体内危害健康。

湿邪的帮手是谁？

现代的生活习惯，特别是熬夜是造成肾虚的第一要素，熬夜对人体的伤害主要就是表现在损耗肾精上面，所以养生的首要法宝就是不要熬夜，要根除体内的湿气，也要从补肾入手。

另外，湿邪并不是一个人在战斗，经常伙同其余坏分子搞破坏。有风湿，有寒湿，有湿热，不同的情况需要不同的应对方法。

比如对付风湿，则需要祛风的药和除湿的药一起吃，这样才有效。有时也需要补肾，因为风湿一般也包括肾虚这个内在因素。比如将可以食用的苏叶与薏米一起吃，或者是胡椒之类的辛辣食品。

比如对付寒湿，则需要通过温补、祛湿的方法，在食疗的时候选择一些温性的药材，这样才能达到好的疗效。如生姜之类的温性的药，或者羊肉这种温补的食材，结合祛湿的薏米、山药使用效果会更好。

如果是湿热，则要考虑到主要作用部位是脾胃，所以对付湿热可以通过燥湿的方法，用苦药，可以用黄连之类的，食疗中可以选择一些苦菜，比如苦瓜、荠菜之类，马齿苋等。

总之，祛湿要以补肾为第一义，补肾又以不熬夜为第一位，然后才是根据湿气的特性选择性食疗，而不是一味地吃红豆薏米粥。