怎么样做紫薯花生粥权衡

怎么样做紫薯花生粥

得知《证据文献集成》这部文献巨着正式出版 文章导读

紫薯花生粥一听名字我们就知道这是用紫薯和花生熬成的粥。紫薯是一种非常健康的食材，被相关的专家学者称为健康的绿色有机食品。对于预防疾病，提高人体的免疫力，美容养颜都有着非常不错的效果。花生就不用说了，在我们的生活中非常的普遍，花生的食用价值和药用价值都非常的高，能够丰胸抗老化，促进儿童的骨骼生长。紫薯花生粥营养这么好，那么怎么样才能做好紫薯花生粥呢？

用料：大米适量、花生适量、紫薯一个

做法：

1、将花生提前1小时清洗，浸泡在小碗中等待。

2、开始煮大米稀饭，大家都会的哦，淘米，淘米米下锅+花生下锅。根据享用人数决定米量和水量，一般偶家都是两人份，米刚好平铺满整个锅底，然后水加满至不能再满，因为偶喜欢稠稠糊糊的。

3、紫薯洗净去皮滚刀切块备用，一元硬币大小。