焖烧杯银耳红枣汤容易

焖烧杯银耳红枣汤

文章导读 银耳可以用来做成拌凉菜，还可以放在其他菜里面炒着吃，人们多吃银耳对身体是非常有益的，因为银耳能够有效的清楚肠道内的毒素和垃圾。起到排毒养颜美容的作用。红枣是一种能够补血补铁的食物，用红枣熬成粥喝，能够很有效的补血，对女性来说是非常好的。下面来看一下闷烧杯银耳红枣汤的做法。

银耳泡发1~1.5小时，撕成小朵备用。如果还准备了干百合与莲子的，事先泡发好，去掉莲心;雪梨切小块;红枣撕开去核。

6个鼠标垫、2件三角被抱枕、2个多功能首饰收纳包、1个四角收纳盒、1个抽纸盒外套 泡发过程中，可事先给焖烧壶称量60~70%的水(料越多水越少，预估正好装满焖烧壶为佳)，倒入锅中待用。然后在焖烧壶中装入沸水并盖住预热，预热一分钟即可，时间长一点也可以。

懒人做法：将预先称量的水和银耳放入锅中煮开，煮开后放入辅料(百合，枸杞，莲子，雪梨，桂圆肉，红枣)搅拌均匀后即可一起倒入焖烧壶。盖紧，有保温袋的还可以放入保温袋中。放置6小时以上就可以起锅了。缺点：辅料会太过于熟烂，吃起来没有口感。

吃货做法：银耳做法同前，但可以延长保温时间使其更软糯，可以隔4~6小时拿出来再煮一次，而辅料则应该在最后一次煮之后再放，然后放置2小时之后再起锅。

起锅之后，小碗装盛，放入适量的砂糖/冰糖/红糖/黄糖即可使用。

各种糖的区别：

1、冰糖性平，入肺、脾经;有补中益气，和胃润肺。

2、砂糖微温，无毒。主养脾气，除心烦，食饮不下，止肠，肌中疼痛，口疮，明耳目。

3、红糖温润、无毒。润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。

4、黄糖的效果介于砂糖和红糖之间。

个人推荐冰糖和红糖，前者是十分传统的吃法，其功效也相辅相成。

而红糖的营养十分丰富，适合于女性补血及养颜使用以及老人补身体使用，不过容易上火，一天摄入不要过多。

4懒人法焖烧22小时银耳效果如图。

附上辅料的功效，针对不同的体质进行调养。

枸杞：性平，养肝，滋肾，润肺。

桂圆肉：性温味甘，益心脾，补气血，补虚长智。

百合：微寒，养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮。

莲子：性平，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

雪梨：性寒(煮后减少寒性)，治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

红枣：性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。