吃一口它等于吃七口油伤心损脑还诱发糖尿病节能

吃一口它等于吃七口油！伤心损脑还诱发糖尿病！

反式脂肪又名反式脂肪酸，有天然反式脂肪和人造反式脂肪两种。

人造反式脂肪的主要来源是部分氢化处理的植物油。因为能增添食品酥脆口感、易于长期保存等优点，因此被大量运用于市售包装食品、餐厅的煎炸食品中。

一口反式脂肪等于七口油！

反式脂肪增肥力度最高

研究人员经过计算发现，正常情况下，人们多吃油脂之后的确会引起发胖，但按同样的数量来说，反式脂肪酸促进肥胖的力度是脂肪总体平均效应的7倍，是饱和脂肪的3～4倍。

换句容易懂的话来说：就是吃反式脂肪让人增肥的效果特别强，吃1口反式脂肪，就等于吃7口普通油脂，或者吃4口肥肉。

反式脂肪危害不浅！

反式脂肪酸摄入过多，危害不浅！

1

引发心血管疾病

反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

2

损害记忆力

损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。

美国心脏协会通过对1000名年龄在45岁以下的健康男性的调查发现，大量摄入反式脂肪酸的受试者，在单词记忆测试方面成绩最在成都如果作为单间出租差。即使在考虑年龄、教育水平和抑郁症等因素后，这一关联仍然存在。

研究的领导者、加州大学圣地亚哥医学院的碧翠斯?戈洛姆(BeatriceGolomb)博士表示，反式脂肪酸确提及分别从京东、1号店、淘宝等店购买了8瓶洗发水实可以延长食物的保质期，但同时人类健康的保质期却随之缩短。

3

诱发糖尿病

过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在腹部，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易长肚子！众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

4

影响生育

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。

反式脂肪酸还会对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。

摄入量：每日别超2.2克

我国卫生部2013年实施的《预包装食品营养标签通则》规定,每天摄入反式脂肪酸不应超过2.2克。

我们来计算一下，现在比较流行的现制现售奶茶，反式脂肪酸含量高达4.65克/100克。一天喝一杯(约为150～200克)，反式脂肪酸就大大超过了每天的摄入限制上限。