各个阶段的产妇能吃什么呢节能

各个阶段的产妇能吃什么呢？

文章导读 已经开张的通州万达广场能带来不少的就业机会。未来随着环球影城、彩虹之门以及其他项目的落地 女性们从怀孕到生产以及产后都需要大量的营养物质，否则不仅会对胎儿产生不利影响，还会对产妇本身产生较大影响，例如，营养不良，产后恢复慢等等，因此，产妇们要注重营养摄入，最好按照阶段划分。那么，各个阶段的产妇能吃什么呢？

第一个阶段（产后天内）：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些。

第二个阶段（产后天）：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这那么这次复查对于刘翔的职业生涯有什么影响和转折呢？孙海兰认为个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

第三个阶段（产后天）：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（切忌煮），对肠胃有好处。