市面上补肾产品种类繁多调研

市面上补肾产品种类繁多，一定要认真选购，这样才能起到真正的保健，补肾的作用。其实好的补肾产品不如日常生活中的食补，所以建议尽量还是采用食补补肾的方法哦~

【补肾产品怎样挑选】

看包装。好的包装至少说明这个壮阳药具有很多的形象。此外，包装上要有批准文号、生产厂家、咨询，然后到药监局站进行查询真伪，要是这个壮阳药连生产的条件都没有拿到，你买到的有可能是假药。

看生产厂家。知名的生产厂家在生产壮阳药方面会比不知名的小厂要规范得多，他们不会因为擅自添加什么违规成分。此外，知名生产厂家对售后也会更加重视，一旦出现问题，容易得到解决，也容易得到赔偿。

看历史销量和用户评价。我们在买壮阳药之前，要多看看用户的评价(虽然现在刷评论的情况会有，但是还是有真实评论)。毕竟壮阳药是买给自己吃的，不要拿自己的健康当儿戏。

补肾产品怎样挑选？（图）

【日常补肾方法】

站立：两脚并拢补肾气

练武术对练脚的要求是五个脚趾抓地，如果通过脚的锻炼来补肾气，就不能这样要求了。目前养生对脚的要求很简单，就是两脚并拢，均匀地、放松地平铺于地―两脚尖和两脚跟并拢使腿也靠在一起，这样可以使肾经和阴跷脉紧密地结合，对培补肾气有特殊的作用――下肢并拢在一起，还比较容易地使周身气血连为一个整体。然后有的当向导闭上眼睛，会有一种身体微微晃荡的整体感觉。过去讲： 圣人呼吸在踵 ，叫 踵息 ，就是一吸气到脚后跟。为了养生，我们现在有事没事养成两脚并拢站立的习惯就可以了。

屈腿：强身壮肾力量大

单膝支撑：一条腿跪在地上，另一条腿的小腿垂直而立，以小腿和膝盖为支点，大腿和小腿基本成90度角，上身中正，腰微微向后放松，同时，微微用力，以便保持身体的直立，身体与大腿成垂直，脚背放松。这个姿势强腰壮肾效果特别好。不过，单跪不易封闭会阴，所以女性一般不要练单跪。

双膝支撑

双膝支撑的要求是小腿与足背平放在地上，大腿直立起来，身体与大腿成一直线，保持中正。刚开始用这方法锻炼时会有腰酸的感觉。但是，这个方法调动气血充润两肾作用比较明显。练之日久，能有效地强化肾的功能。

躺卧：睡眠补肾最惬意

还阳卧：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火――一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。

最后要提醒一下大家，如果觉得自己的肾有问题一定要及时的去医院治疗，不要胡乱的买药吃哦~

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