幸福快乐55岁蔡明百变女王凹凸曲线尽显依依不舍

55岁蔡明“百变女王”凹凸曲线尽显，身材太火辣

55岁的蔡明姐姐今日登上某杂志，看那裸背丰胸十分迷人，我只能用“风情万种”来形容了。话说在这个年龄还能有如此好身材好肌肤真是让人不停称赞。

55岁的蔡明姐姐今日登上某杂志，看那裸背丰胸十分迷人，我只能用风情万种来形容了。话说在这个年龄还能有如此好身材好肌肤真是让人不停称赞。看看那凹凸曲线尽显，波浪长发更是散发熟女气息。友直呼：简直太火辣，hold不住啦!

浴室上演湿身诱惑

自信露胸晒性感，我不得不服！

丝毫没有一点赘肉

娱乐其远程配送、安装的成本高圈不乏保养极好的女明星，但是像蔡明这样到55岁身材依然如此性感的确实不多。丰满的胸部仿佛脱离了地心引力，腰部更是没有一点赘肉，完全碾压同龄人！

蔡明说：我的青春没有叛逆，现在才开始进入叛逆期!55岁的叛逆期。55岁的阿姨身而且影响非常大。”材都比你的好，你还有什么理由不努力！

今天教你7个瑜伽体式让你能够保护你的苹果肌、以及满脸的胶原蛋白，排毒靓肤，让你同岁月和地心引力作抵抗，让脸庞更滋润、更年轻！

第一式双角式

姿势要点：站立，双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，吸气带回身体。

功效：改善消化系统，增加对上身和头部区域的血液供应。

第二式 骆驼式

姿势要点：跪立，双膝打开一肩宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3~5次呼吸，吸气带回身体。

功效：伸展脊柱，促进血液循环。

第三式脊柱扭转式

姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，双手在体后撑地，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5~7次呼吸。换边重复。

功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。