冬季喝药膳是广东人的习惯.权衡

他与班上同学有的都成了好朋友 摘要：冬季喝药膳是广东人的习惯，喝药膳对人的健康是很好，可药膳并非人人都适合。在常用的药膳当中，有一些含有保健食品类中药在使用上是要注意的。因此食用药膳也要注意。

卫生部向社会公布了三种中药食用分类，第一类是药食同源中药，第二类是只能用于保健食品的，第三类则是国家禁用在食品中的中药，其中包含不少广东人煲汤常见的药材。与山药、红枣、桂圆等药食同源类中药所不同的是，保健食品类中药需在专业医生指导下使用，并需要有保健品批文才能出售，如果作为普通食品原料使用是违规的。

保健食品 与 药食同源 有区别

药食同源类中药的寒热偏性小，相对来说，其毒副作用也会较少。如山药、百合等药食同源类中药，与食物性质接近，所以常会作为日常菜式出现在餐桌上。而且，多数药食同源类中药在《神农本草经》中都属于 上品 ，是补益性药物，长期食用能强壮人体、延年益寿，其食疗作用较为广泛，但在对于具体疾病的针对性不强。

而保健食品类中药的药用作用更明显，对疾病针对性强，具有药食同源类中药所缺乏的特定功能。但某些保健食品类中药会带有少量毒性，不宜长期食用。普通老百姓在使用保健食品类中药前，最好先向专业人士请教药材的搭配和分量。

误用保健药品危害大

广东人注重养生虽好，可是也要注意辨证用药。以积雪草(又名 崩大碗 )为例，其味苦、辛，性寒，归肝、脾、肾经。具有清热利湿，解毒消肿的作用，常用于治疗湿热黄疸，疮毒脓肿等症。但老年人和经产期妇女体质虚弱，贸然食用性质寒凉的积雪草会破坏体内的阴阳平衡，导致头晕、心悸、乏力、胃痛等不良反应发生。

我们来看看在常见的药膳中，哪些含有保健食品类中药：

当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤，是一道常见的汉族药膳。主要用于补益气血，有温肝补血、散寒暖肾的作用，适合形体消瘦、面白无华、头晕目眩、心悸失眠及畏寒肢冷的人食用，以每月1~2次为宜。但当归性质温燥，不适宜阴虚有热，常伴有潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症的人食用。另外，外感未除、咽喉疼痛的人同样不适宜食用。

川芎炖鱼头

川芎炖鱼头有行气活血、祛风止痛的功效，常用于治疗风邪上扰头目所致的头晕目眩、偏头痛和血管神经性头痛，以每周1次为宜。但川芎性质辛温升散，高血压性头痛及肝火上炎，伴有口苦口干、耳鸣、面红目赤、急躁易怒、心烦失眠、便秘等症状的人，最好不要使用。

花旗参炖瘦肉

花旗参炖瘦 有补气养阴、清热生津、抗疲劳的功效，对于亚健康人士常伴有的慢性疲劳综合症有不错的疗效，以每周1次为宜。但花旗参药性偏凉，不适合脾胃虚寒，常伴有腹痛、腹泻的人食用。

杜仲猪腰汤

杜仲猪腰汤具有补益肝肾、强腰壮骨的作用，尤其适合肾阳亏虚、夜尿频多、腰膝酸软人士食用，以每月1~2次为宜。但杜仲药性偏温，平素肝肾阴虚，伴有口燥咽干、头晕目眩、易疲劳、肢体麻木的人士，均不适宜食用。

药膳是养生的一种很好的方式，常食药膳对身体好，可是一定要注意药膳的一些注意事项，才会正确的食用药膳，做到真正的进补。

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