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种有益健康的高脂肪食物永恒

机械泵2021年04月18日

煤炭全行业都在遭遇越来越严峻的生存困境 6种有益健康的高脂肪食物！

文章导读提到脂肪，很多人唯恐避之不及。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。近日专家总结“有益健康的高脂肪食物”，大家可以多吃。

鳄梨

其中的不饱和脂肪酸含量在80%以上，被称为“健康脂肪”，同时富含维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物质，可以保护心脑血管，降低血液中坏胆固醇含量。

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