不懂防晒难怪你一直白不了收下此美白防晒秘节能

不懂防晒？难怪你一直白不了！收下此美白防晒秘籍吧！

不懂防晒？难怪你一直白不了！收下此美白防晒秘籍吧！

第一招外部措施

防晒霜

守护卫士

防晒霜又分物理防晒和化学防晒。物理防晒是用反光粒子在皮肤上形成防护墙；化学防晒则用化学物质与细胞结合达到吸收某部分波长的紫外线效果。

常见的物理防晒霜和化学防晒霜分类

我们可根据自己的情况选择适合的防晒霜做为第一层保护。另外，物理防晒的清洁工作最好用专业的卸妆产品；但化学防晒清洁起来这时就需要周密的部署才能获得宝藏。首先是物资准备很简单，一般的洗面奶就能解决！

遮阳伞

防晒保镖

遮阳伞怎么选？

看材质：尼龙质地、伞面不透光的为最佳。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好。

看颜色：伞布内面最好有黑色的涂层，以避免再次反射地面的UVA至脸部。

看面积：紫外线是从各个方向照射的，如果面积越大、影子越深、透光率越低，能抵挡的效果就越好。

防晒衣

遮阳新贵

防晒衣主要看其服装充电宝的电芯、保护板、外壳的阻燃性以及零部件的组装都有一套极其严格的检验标准。但现实却是质量差、安全性低的充电宝成为害群之马检测标签上的UPF数值，当UPF大于30且UVA透过率小于5%时才可称为防紫外线产品，一般防晒衣UPF50+属于防晒效果最好的。

第二招内部调理

仅有外部防晒就可以保证不晒黑吗？当然不是，要做到内外兼顾，饮食也依然很重要。现在，为大家推荐几款具有防晒美白功能的食物。

鱼肉

保护皮肤免受紫外线侵害

一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害，长期吃鱼，可提供一种类似于防晒霜的自然保护，达到使皮肤增白的效果。

胡萝卜

清除人体自由基

胡萝卜含有丰富的营养，胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老、美白的作用。

土豆

抗老防病美白皮肤

土豆中含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，抗老防病、帮助身体排毒。其中丰富的维生素C可以美白肌肤，粗纤维还可润肠通便。

樱桃

超高含铁量让皮肤细腻有弹性

樱桃有丰富的含铁量，让血液充足肌肤，白里透红；胡萝卜素及维生素C有美白肌肤的作用，多吃樱桃还能让皮肤真正细腻、有弹性。

豆类坚果类

对抗皮肤老化

大豆含有异黄酮素，帮助对抗老化，让皮肤光泽细嫩。坚果中的植物油多半富含维生素E，可帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

酸奶

帮助排除体内毒素

酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，帮助消化和抗衰老、排出体内毒素，使皮肤更加细腻有光泽。

第三招内外兼顾

外防内护加起来，美白防晒能抵挡个差不多70%，那另外30%呢？若再来点实用的配方，巩固下晒后效果，方能达到事半功倍的效果。

薏米粉、杏仁粉美白小秘方

材料：薏米粉、杏仁粉、橄榄油一勺、维生素E胶囊一粒

做法：将材料加水调和为稠糊状，加入橄榄油和维生素E搅拌均匀，敷脸分钟

功效：美白肌肤、镇静消炎