睡前喝牛奶肾结石侵袭牛

矿山施工设备2021年12月11日

易于肾结石的形成和复发。晚间，正好是结石成分排泄的高峰期。

如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。

北京是政治、经济、文化、人才的中心因此，在这个时间最好不要喝牛奶。以临睡前饮水500毫升，起床排尿后再饮水200毫升为宜。

日常每天分时多次饮水，以保证尿量在毫升左右，这对预防肾结石也是有好处的。

(：孔飞)

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