说起四川的宫保鸡丁DG

说起四川的宫保鸡丁，大家都非常喜欢，它是一道非常有名的四川风味菜肴，是被封为太子宫保的丁宝桢的私家菜，这道菜之所以好吃，正是因为鲜香细嫩，微麻辣中而姜葱蒜味浓，主要突出以糊辣，荔枝味型，略带甜酸味道，所以没有理由不爱这道菜了。

宫保这种非常有特色的味型逐渐被大家的演绎到各种食材上，让它发挥的淋漓尽致，而今天这道宫保虾仁就是这种经典的延续。

虾仁选择了做成虾球形状，去壳、在刀背上划开，挑出虾鲜，简单的几步，但是团在一起成球形的虾，不仅有团圆的寓意，而且外形好看，让菜品更上档次，再用炸锅定型；而配料呢，不要拘泥在条条框框，核桃代替了花生，味道更特别，还能补脑。最后就是调制宫保汁了，宫保菜讲究的就是糖醋口，糖和醋是少不了，一般按照糖：醋：盐，比例为4:3：1，再加入适量的酱油、料酒、水淀粉就可以了。

这些都准备好后，大火快炒，这道红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉嫩味鲜的宫保虾仁就做好了，不仅色泽艳丽，而且非常美味可口，是不是很想尝尝呢。

香辣味浓、肉嫩味鲜---宫保虾仁

原料：鲜虾、核桃、青红尖椒、姜葱蒜、蛋清、干红辣椒、花椒、糖、生抽、醋、水淀粉、油盐

宫保虾仁的做法

1.准备好原材料；

2.鲜虾去皮后在背上剥开挑出虾线；

3.处理好的虾加入姜片、盐、蛋清抓匀腌制一下；

4.放入空气炸锅中180度，10分钟；

5.炸好的虾仁盛出备用；

6.再将核桃仁180度空气炸锅烤上5分钟，中间晃动一下；

7.用4勺糖、3勺醋、1勺盐、1勺生抽和适量的水淀粉调好宫保汁；

8.烧热锅，放少许油，加入葱姜蒜，干红辣椒段、花椒粒煸炒；

9.大料爆香后加入炸好的虾仁；

10.翻炒几下后下入宫保汁；

11.微微收浓后下入青红椒段；

12.最后出锅前放入准备好的核桃；

13.翻炒均匀后盛出装盘。

美食小贴士：

1.鲜虾去壳后从虾背上剥开剔除虾线，加入盐和蛋清等腌制一下；放入空气炸锅中炸熟，如果没有可以放入油锅中炸熟；核桃仁先烘烤一下会更香；

2.提前调制好宫保汁：4勺糖、3勺醋、1小勺盐、1勺生抽和适量的水淀粉，当然可以根据自己的口味适量增减；

新华莫斯科12月30日电(岳连国)俄罗斯外交部30日表示3.热锅凉油，先爆香大料，下入刚炸好的虾仁，翻炒几下后倒入准备好的宫保汁，让其收浓，再加入青红椒，翻炒几下后最后加入烘烤过的核桃仁翻炒均匀即可。

小提示

虾仁和豆苗能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。

白菜和虾仁能一起吃:高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，预防便秘、痔疮及结肠癌，可有效地防治牙龈出血及败血症，有解热除燥的功效

关键词:虾仁虾仁食谱

虾仁的营养价值

虾仁一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A