最近孕妈妈们可真是积极呀蹭飞

最近孕妈妈们可真是积极呀，为人母特别担心孩子也是理解的，常常担心很多东西要忌口，这个吃不得那个也吃不得，完全没有之前自由了，不过妈妈们的喜悦也是让感动。这不，最近有人问苋菜孕妇能吃吗，待使出四海八荒之力，为各位准妈妈们搜罗搜罗，也为了各位宝宝们的健康，这件事，就交给我咯。

一、苋菜的介绍

1、苋菜 ，原名:苋，别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋，拉丁文名:Amaranthus tricolor ， 苋科、苋属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。亦称为凫葵、蟹菜、荇菜、莕菜。有些地方又名红蘑虎、云香菜、云天菜等。

二、苋菜的分类

1、绿苋 叶片绿色，耐热性强，质地较硬。品种有上海的白米苋，广州的柳叶苋及南京的木耳苋的等。

2、红苋叶片紫红色，耐热性中等，质地较软。品种有重庆的大红袍、广州的红苋及昆明的红苋菜等。

3、彩苋叶片边缘绿色，叶脉附近紫红色，耐热性较差，质地软。有上海的尖叶红米苋及广州的尖叶花红等。

二、苋菜的功效

1、苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血。

2、苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有长寿菜之称。

3、苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用，维持正常心肌活动，促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。

三、苋菜的禁忌与注意事项

1、脾虚易泻或便溏者慎服。

2、苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。

3、孕妇不可食用苋菜。

的提醒大家，苋菜孕妇是不能吃的呢，禁忌事项一定要记住，再说一遍，苋菜孕妇能吃吗?答案是绝对的不能的，千万要记住。孕妇是应该多吃蔬菜，但是在之前一定要好好地了解清楚，包括农药残留多的都不能吃。

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