炎热的夏天对有些肚大如箩的孕妇来说是一种调研

炎热的夏天对有些肚大如箩的孕妇来说是一种煎熬，尤其是快分娩的孕妇，这种煎熬更甚，如何度过夏天成了大部分孕妈妈的主要待解决问题之一，那么，快分娩的孕妇要如何过夏天呢？

炎热的夏天对有些肚大如箩的孕妇来说是一种煎熬，尤其是快的孕妇，这种煎熬更甚，如何度过夏天成了大部分孕妈妈的主要待解决问题之一，那么，快分娩的孕妇要如何过夏天呢？

夏天里接近分娩的孕妇已经是大腹便便，本来天气就热，再加上肚里有个 7度的小火炉，就更燥热难耐。下面有几点建议，应该做到。

孕末期

1、夏天要多饮水。因为夏天出，丢失水分多。中医说：汗为心液，说明汗对人是很重要的，汗能带走身体里的废物，同时还含有大量的分、钙质等，因此要多喝水，多喝汤类食物。少吃甜食，尤其，含糖分很高，易于产生妊娠期。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的和抵抗力。

2、吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如类、菜汤、类等，少吃多餐，利于吸收。

、注意活动，可以做些操，为分娩做准备。天气热，再加上孕妇每天都带着卸不下的小包袱(孕末期也要有20- 0斤左右)，很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太阳下山后，在小区里散散步，忌在太阳下，强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下。平时可以练习盘腿坐，可以练习鼻吸气、口呼气，为做准备。

4、注意自身卫生，勤洗澡，勤换衣，不生痱子。孕妇皮脂腺到孕末期会很发达，夏天汗多，皮肤裸露在大气中，接受空气的污染，一定要勤洗澡，勤换衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期 分泌物增多，注阴清洁，每日清水清洗，勤换，以防发生 炎，经上行而造成宫内感染，危及胎儿性命。

5、夏天天热，孕妇不要贪凉，夜里入睡时空调温度在26度适宜，电风扇不要直吹，腰腹部盖上小被单，保护腹部不。由于胎儿增大，剧烈，往往孕妇夜里辗转反侧睡不踏实，因此白天一定要注意睡午觉，多休息保存体力。

6、越到孕末期越要认真感觉胎动，不一定要计数，但要经常关注胎儿是否有胎动，如果半天都没有感觉胎动，就要及时到医院请医生给看看。孕末期胎儿增大，会发生缠绕、过多、羊水过少、早剥、胎儿宫内感染等等意外情况，因此孕妇对胎儿最好的自我监护就是记胎动。

7、每周到医院检查一次，发现异常及时到医院看医生，请医生通过检查，监护、B超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的安危，及时确定分娩的最佳时期。