牛肉丸芹菜粥计划

男人吃不得。实际上藏红花男人同样也是可以喝的。藏红花的价值非常的高 牛肉丸芹菜粥

材料：大米100克，油炸牛肉丸50克，麦片50克，芹菜1根，盐、香油各适量，胡椒粉少许

牛肉丸芹菜粥的做法

1．芹菜洗净，撕净筋络，切成小丁，与香油拌匀，待用。

2．汤锅上火，添入适量清水烧开，放入淘洗干净的大米，先以旺火煮沸，再转用文火熬煮至成稀粥状。加入油炸牛肉丸煮软，再加麦片煮溶。最后放芹菜丁，调入盐和胡椒粉，即可起锅。

养生功效

牛肉具有健脾胃、益气血、强筋骨之功，芹菜可养精益气、补血健脾、降压降脂。两者与大米同煮成粥，冬季食用可益气养血、温肾散寒、增强机体抗寒能力。

水芹菜的功效与作用

中药材使用伞形科植物鸭儿芹的全草，该药材性温，味辛。研究表明，{鸬儿芹的水煎液对金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用

小提示

牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成；芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用