黄妈妈不久前带着念小四的儿子去体验眼球运鼓励

右面正大黄妈妈不久前带着念小四的儿子去体验“眼球运动”课程，她儿子有一百五十度的近视，她自己有五百五十度的近视。母子俩花了一小时，做了眼球运动训练机、瞳孔训练仪、斗鸡眼训练、眼部按摩等课程。

黄妈妈和儿子做完“眼球运动”后，觉得眼睛很舒服，“眼睛都变亮了，变好了!”黄妈妈说，平常她没有戴眼镜时，连人站在她面前，她都看不清楚对方的长相。做完“眼球运动”后，居然不用戴眼镜，就可以看到站在她面前的人。但好视力只维持了约半小时。 黄妈妈虽然觉得很神奇，也担心这只是短暂的效果。业者强调，这要多做几次，经过多次的疗程，视力才可以改善。黄妈妈心动了，但她的心里仍旧直冒疑问：“这真的有用吗?” 近年来视力回复操超夯，相关书籍卖到翻。二〇一三年博客来医疗保健类的年度销售第一名，就是“视力回复操”书籍，同一名作者的眼球操相关中文书籍共有五、六本。畅销书中宣称，每天只要做三分钟的眼球操，短短两周，视力就可以从〇.二回复到一.五，小孩、成人、老年人都可以丢掉眼镜。 书卖得好，坊间也出现“眼球运动”课程，强调不用打针、不用吃药，只要透过眼球运动，就可以改善视力。这些课程都所费不赀，一个疗程从台币数千元到一、二十万元都有。为了孩子的视力，即使再贵，不少家长咬着牙，还是把钱掏出来了。但是真的有效吗? 眼球运动不具“治疗”效果 永和大学眼科诊所院长钟佩祯说，这类眼球操、眼球运动其实只有短暂效果，不能治疗。五年前，这种“眼球运动”课程就很盛行，不少像黄妈妈这样的家长带着孩子去参加这种课程，结果做了一、两年，没效后，这些小孩又纷纷回来眼科门诊了。 大安双眼明眼科诊所院长王孟祺也不认为“眼球运动”可改善视力，“如果效果这么好，眼科早就广泛运用，也能获得诺贝尔奖了，”王孟祺说，这套眼球操是从日本传过来，日本医界也曾对眼球操进行研究，结果发现“眼球操对改善视力，没有明显的帮助”。眼科权威期刊《小儿眼科及杂志》(Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabismus)一篇针对多个宣称可改善近视、等的眼球运动进行分析，“结论也是没有什么效果。” 为什么有些眼球操会暂时让眼睛舒适、放松，但对视力回复却没效果?首先要了解近视成因。 近视是“长时间、近距离”用眼所造成。当眼睛看远时，睫状肌会放松，看近时，睫状肌会收缩，如果一直近距离用眼，睫状肌会持续收缩，长久下来难以放松，看远处就会模糊不清。若点散瞳剂放松睫状肌后，近视状况消除，表示是。这个阶段靠着点散瞳剂、勤做护眼操等，可以避免变成真近视。 但睫状肌若长期维持紧绷状态，就会促使眼轴长度被拉长，成为不可逆的真近视。王孟祺说，当眼轴长度拉长，“就像一个人长高后，无法再让他变矮。” 不管是书上教的“视力回复眼球操”，或是坊间业者所设计的“眼球操”，说穿了就是看远、看近的眼球放松运动，以及眼球追踪运动。有些眼球操的动作确实可以放松睫状肌，消除眼睛，以及强化眼周的肌肉，却无法使已经拉长的眼轴长度变短，治疗近视。 解雇“ C保母”才是基本功 对于已经近视的孩子，首要之务是控制度数，不要演变为高度近视，高度近视者是视膜剥离、青光眼的高危险群。目前医界认为，只有透过点散瞳剂和戴角膜塑型片，才能有效控制孩子的近视度数，平时也可以多做护眼操，让近视不要恶化太快。 台湾学童的近视状况一直领先全球。根据二〇一三年一份针对台北市学生进行的调查发现，竟有高达六五%小学生近视。台湾卫福部的统计数据也显示，小一学生每五人就有一人近视。 要预防近视，得先改善造成近视的环境因子。眼科医师认为，近年来学童近视比率高、年龄层愈来愈低，这跟小朋友长时间近距离用眼，及使用智能型、平板电脑有关。 甚至，现在许多家长都倚赖“ C保母”，只要碰到孩子吵闹，就将 C产品丢给小孩安抚他们。钟佩祯每次搭乘大众运输时，看到这些小小孩在滑，都很想制止他们，因为孩子的视力还未发育完成，此时就长时间使用这些 C产品，只会让他们提早近视。 眼科医师建议家长，不必再花大钱去学什么眼球操，要保护眼睛，最重要的还是从基本做起，像是近距离用眼半小时后就休息五到十分钟，平时多带孩子到，像是放风筝、打球，多看远处等，就可以预防近视。 --------------------------------------- 【眼科医师破解眼球操】 坊间流传的眼球操有些可以拿来当护眼运动，让眼睛得到暂时的休息。但有些做法则是大错特错，像直视太阳、在暗室中用手电筒照眼，或快速转动眼球，都可能伤害眼睛健康，不可小觑。以下为坊间书籍中常见可“回复视力”的4类眼球操，有些虽无法回复视力，但并无害;有些则会伤眼。眼科医师一一破解如下： 眼球操1：伸缩喇叭训练 手上拿着一张字卡，眼睛盯着上面的字，然后像在吹伸缩喇叭一样，手臂来回伸缩。 有效，但距离要足够 医师破解：钟佩祯解释，这种拿字卡训练，和坊间眼球操训练课程中的远近调节训练，都是要让睫状肌放松。但这只能暂时消除眼睛疲劳，无法让已经弹性疲乏的睫状肌、水晶体恢复原本的调节力，达到改善近视或老花眼。 不过，