葵花籽调和油好不好容易

葵花籽调和油好不好

文章导读 我们食用的食油中，最常吃的就是花生油、豆油等，但是葵花籽调和油也是如今人们选择较多的一种。调和油其实就是两种油掺在一起的，葵花籽调和油好不好呢？调和油的营养成分也是很高的，含有丰富的微量元素，葵花籽油中含有锌、钾以及镁等等，而且对于预防贫血效果不错。

一、葵花籽油和葵花籽调和油是一样的东西吗

不是一样的。调和油都是掺加其它食用油的，至于掺和多少比例就不是很清楚，一般都是掺和比较便宜的食用油多些。

二、葵花籽油的营养价值与功效

1、葵花籽油中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，且亚油酸含量高达70%，可控制人体血液中的胆固醇水平，有利于保护心血管健康。

2、葵花籽油中含有丰富的锌、钾、铁、镁等微量元素，可预防贫血。

3、葵花籽还是维生素B1和维生素E的一大来源，能够给人体补充大量的维生素B1、E。

4、葵花籽中还含有大量的食用纤维，有利于增强肠胃功能，于人体有益。

5、葵花籽的蛋白质中含有精氨酸，在生育期的男人每天食用一些对身体很有好处。

6、有三高或者贫血的患者，经常食用葵花籽油是能够改善病情的。

7、葵花籽油还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，同时可降低结肠癌的发病率。

三、葵花籽油和玉米油哪个好

从营养含量上来说，玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

武汉美术馆明年还将举办武汉青年系列美术展。如七零艺术家研究展、全国青年雕塑展、武汉美术馆首届青年陶艺家提名展和学院青年版画家邀请展。 从口感上看，葵花籽油的味道比较淡，北方人尤其吃不惯。

从功效上看，玉米油具有降低胆固醇、缓解动脉硬化的作用，很适合中老年人；葵花籽油中含有丰富的亚油酸，同样可降低胆固醇，可防止血管硬化和预防冠心病。

综合这几个方面来说，无论是从营养构成还是口感来看，玉米油都要略胜一筹。而在功效方面，葵花籽油与玉米油是不相上下的。

因此，在选购葵花籽油还是玉米油这个问题上，大家可以根据自己的饮食习惯来决定，没有必要说一定要购买哪种油。