什么东西含有花青素呢力量

AlexaChung 艾丽珊·钟 新一代全能潮流女郎服装人物 什么东西含有花青素呢？

文章导读 青花素的营养价值，相信各位朋友应该也是非常的清楚了吧，但是最近很多朋友都在问，花青素什么食物里面会含有呢，因为他们有时候想补充，但是都不知道自己应该吃一些什么，其实很多的食物里面都是含有花青素的，而且含量也都是非常的多，现在就来给大家介绍一下。

紫红薯将是花青素的主要原料之一。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。