焖烧杯健康食谱权衡

​焖烧杯健康食谱

文章导读 现在我们的生活条件不断的在提升，那么一些食物也是多种多样。很多的朋友现在都比较喜欢吃闷烧杯的一些健康食物，那么这样的闷烧杯饮食，我们在家里应该怎么去做呢？今天就为你推荐一些，健康的焖烧杯食谱，有兴趣的朋友赶快来了解和学习一下吧！

绿豆糖水

1、绿豆洗干净放一大碗，加入开水放微波炉高火3分钟

2、然后趁热倒入闷烧杯里，加盖放一夜

3、第二天早上就能喝去火去燥的绿豆汤了，记得加冰糖啊

枸菊银耳汤

枸杞和菊花清洗干净。花生剥出花生仁。提前一晚将所有物料一同放入焖烧杯，冲入适量开水，放置几个小时，就可以喝啦~

皮蛋瘦肉粥

1,准备皮蛋,瘦肉.米各适量;

2将皮蛋,瘦肉.米沸水煮开后;

3.倒进焖烧杯;

4,一个小时后,香喷喷的皮蛋瘦肉粥就好了.

香蕉粥

1、香蕉切小片，大米淘净后在温水中净泡半小时

2、然后和香蕉一起倒入焖烧杯，加沸水焖一个半小时

3、品尝浓醇香滑的香蕉粥喽

早餐鸡蛋麦片粥

水果干果麦片4大勺（非快熟或即冲麦片）+一粒方糖+一个鸡蛋，按次序放入焖烧杯，加煮沸开水至螺旋线，拧紧盖子带着上班。1.5小时后，开盖即可食用。

茶叶鹌鹑蛋

1小鹌鹑蛋洗净，放在一边备用。

2 普洱黑茶呵呵小鹌鹑蛋一起放入焖烧杯中，同时加入100℃开水，使水完全没过食材。

3经过30分钟的上班路程，即可完全熟透。届时鹌鹑蛋和茶汤可以分别食用。

银耳红枣汤

1.把所有材料洗净，红枣泡软，并在表面划几刀，枸杞子泡水。

2.然后将银耳，红枣，枸杞子倒入容器内加沸水预热，倒出后再放入沸水焖小时

3.加入适量冰糖拌匀就可以食用。

银耳红枣汤这种做法口感滑润，香甜醇美，而且很养生，上班的时候可以当作下午的点心哦

紫薯粥

1.将大米洗净，紫薯削皮后洗净，切成3厘米见方的小块

2.将大米、紫薯倒入容器内加沸水预热，倒出后再放入沸水焖小时，放入调料拌匀开动~

为中国军团在这个项目实现奥运四连冠。值得一提的是 当然大家也可以焖一晚上，当早餐，再也不用因为赶不及而不吃早饭了。

胡萝卜蝴蝶面

1.可预先将胡萝卜放饭锅中蒸熟

2. 然后把蒸熟胡萝卜捣成泥状，与蝴蝶面放入焖烧壶，倒入95℃以上开水，15分钟后加入少量盐，就可以开吃。

喜欢吃面食的MM也可以用闷烧壶试试，非常方便。

看了这些焖烧杯的食谱你是不是都流口水了？那么方法制作也非常的简单，大家按照这些步骤在家里尝试着做一个吧，一定可以吃到美味可口的美食了，对于你的身体健康也会有好处的。