宝宝辅食蔬菜之冠西兰花做法有哪些节能

宝宝辅食：蔬菜之冠西兰花做法有哪些

文章导读 西兰花是很好的辅食，营养价值高，富含丰富的蛋白质和维生素，被称为蔬菜之冠，是宝妈们常选的食物，一般会清水煮一下，有时会切成小沫沫放入粥里，常吃可以维持宝宝牙齿和骨骼的发育，增强免疫力，提高记忆，那么西兰花还有哪些做法呢？

个月宝宝辅食：西兰花泥米糊

西兰花含有大量的钙，铁，钾，锰，锌等，营养丰富，能为宝宝补充维生素，钙铁锌等物质，适合个月宝宝辅食添加。

工具/原料

西兰花

温开水

料理机

炒锅

辅食碗，硅胶软勺，铁勺

米粉

盘子

宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状喂食，不过要注意宝宝是否适应并能消化西兰花泥。

花椰菜能舒缓压力，有益心气，解闷镇静，对促进食欲也有很大的帮助。菜花的含水量高达90%以上，而热量较低；既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。推荐食用月龄：4个月或想必这也不是你想要的以上宝宝。

选一些新鲜的西兰花，不要选发黄的。把西兰花洗干净，洗的时候可以先用盐水泡几分钟，去除里边的农药。

把洗好的西兰花放入炒锅里边煮熟，先把水烧开，放入西兰花煮熟即可。【也可以先拿开水煮1分钟然后放在锅里蒸熟】

把煮熟的西兰花放入料理机里边打碎成泥，打的时候要放点温开水。

把打好的西兰花泥和米粉，温开水一起调好，就可以给宝宝吃啦。

宝宝喜欢吃，大半碗吃的光光。

注意事项

第一次添加西兰花泥的宝宝可以从几片开始，根据月龄大小来调节用量。

用料理机打的时候一定要放点温开水，这样才能打成泥。