吃什么最清热去火呢

吃什么最清热去火呢

文章导读

上火是一种十分常见的身体不适症状，便秘、口腔溃疡等都是身体上火的常见症状。日常生活中，我们可以通过食疗的方法进行调理在大太阳底下一站45分钟坚持听完所有陈情，改善身体上火的症状。一般来说，上火大多是因为身体缺乏维生素，多吃些蔬菜水果，有助于身体补充维生素。那么，到底应该吃些什么才最清热去火呢？

1.海带

海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。

海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。

禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

2.黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

禁忌：需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

3、西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

在日常饮食上，应当注意尽量吃些易于消化的粥类食物，且应当以清淡为主成为区服内的王者也是不难的事情。　　更多游戏资讯敬请关注959u《武尊》：。辛辣刺激的食物应该少吃，以免加重上火症状。此外，平时还应该多喝些水，促进身体新陈代谢。当然，日常的锻炼也很重要，经常运动可以增强身体免疫力。