凉拌四季豆节能

说到四季豆，其实我们都比较熟悉，因为它是比较常见的家常食材，烹煮或者是炒四季豆都是最常见的吃法，凉拌四季豆同样也是可以的，喜欢吃凉拌菜的朋友可以参考下面的介绍方法。主料：四季豆200克辅料：红椒1个调料：色拉油2小匙，食盐1小匙，蒜4瓣，生抽1小匙，香油1/2大匙，白醋1/2大匙，白砂糖1/2大匙。1.将四季豆两端的较老的角择净，放入淡盐水中浸泡10分钟，再洗净备用。2.锅内放入半锅水，加入沙拉油1小匙、盐1/2小匙，水开后放入四季豆，开盖中火煮2分钟至熟（豆角表面转为深色）。 .将豆角浸入冰开水或冷现货市场：安徽蚌埠含水分量13%三等白小麦报价2520元/吨；江苏宿迁小麦报价2630元/吨；河南新乡报价2660元/吨；山东菏泽报价2630元/吨；河北保定二级白小麦报价2680元/吨开水中至完全冷却。4.将豆角沥净水份，切成长段。红椒切丝，大蒜剁成蓉。5.将豆角放入碗内，放入红椒丝，大蒜，盐，生抽，白醋，砂糖，沙拉油及芝麻香油拌匀，放置10分钟入味后即可食用。四季豆200克，红辣椒1/2根蒜末1/4茶匙，香菇肉燥(炒肉末)1大匙，盐1/4茶匙，香油1/2茶匙。1、将四季豆摘除韧茎，切成 段，红辣椒切丝备用 。2、锅中水滚后加入1/2茶匙盐，再将四季豆烫熟捞出，泡于冷开水待凉，沥干水分。而不是各自为政。”要根明表示。 、四季豆拌调味料及红辣椒丝即可食用。