超重或肥胖人群减体重能少得病永恒

散发出时尚气场魅力十足。更加成熟的面貌 超重或肥胖人群减体重能少得病

美国约有一半人口超重或肥胖，因体重过高导致人们患上多种身心疾病已成为一大难题。近日，美国科学家研究发现，尝试减掉5%~10%的体重，就可使代谢综合征风险降低两成。 美国得克萨斯大学健康科学中心研究员格雷格康奈尔及其研究小组分析了7670名肥胖成年人的健康数据，调查参试者体重、腰围、血糖水平、胆固醇水平等与心脏代谢健康相关的信息。结果显示，成功减掉5%~10%的参试者，患上代谢综合征的几率降低了22%，而那些减重20%以上的人则受益更多，他们患代谢综合征的几率降低了53%。 格雷格康奈尔说：与肥胖密切相关的代谢综合征是心脑血管病、高血压、糖尿病、痛风等多种现代病的病因。统计数据发现，可以成功减肥并长期维持体重的人并不太多，在我们的研究中，有62%的参试者即使尽了最大努力也无法摆脱多余的肥肉。减肥虽难，可如果已经发现自己超重，即使减掉 一点点也比不减强。减肥时最好遵循专家提供的健康生活方式，将目标定为减掉自身体重的5%~10%，循序渐进慢慢来。▲ （杨 帆） 中华养生