三文鱼滋润肌肤抗衰除皱吗

重庆晨报讯昨日凌晨 三文鱼滋润肌肤抗衰除皱

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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从饮食中摄取Ω-3不饱和脂肪酸，有滋润肌肤、预防和去除皱纹的作用。海鱼中含Ω-3不饱和脂肪酸最多，而产自大西洋的三文鱼是含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。

除了Ω-3不饱和脂肪酸，三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分--虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍

，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。