怎样做酸奶才好吃权衡

多件贵重财物被盗。然而 酸奶是一种在每个家庭中都比较常见的饮品，喝酸奶，对于人体也是有着很多好处的，尤其是可以促进人的消化，保证人的肠胃功能正常。当然，如今人们想喝酸奶，不仅仅是靠购买了，不少人开始在家中自制酸奶。那么，怎样制作酸奶才能使其拥有良好的口感呢？下文中将为大家详细介绍相关知识。一、自制酸奶如何调味才好吃自制酸奶最大的好处就是不含任何添加剂和调味剂，并且可以根据个人口味添加糖、蜂蜜、果汁等各种调味品。那应该怎样添加调味品呢？因为酸奶的发酵环境是非常适合细菌生长的，而糖、蜂蜜等调味品都未经过灭菌处理，很容易被有害菌沾染，但数量不多，不会对人体有影响。不过，一旦这些有害菌进入酸奶，就会随着酸奶的发酵大量生长繁殖，这对人是非常危险的！所以，调味品一定要在酸奶做好后再加，最好是食用之前加入，千万不可在原料奶中加入，切记切记！二、自制酸奶怎么做好吃1.果粒酸奶很多盆友都很喜欢吃果粒酸奶，但是买的果粒酸奶多用糖渍果粒，添加了很多糖分和热量，并不健康。你可以选择用自制的无糖脱脂酸奶加上新鲜水果，洒上点干果也是极好的。坚果、水果、酸奶都是很好的“瘦”食物，搭配在一起吃，效果更好!2.酸奶奶糕市面上的酸奶除了老酸奶，多数都很稀，可以多放几袋奶粉，做出来的酸奶拥有奶糕一样的厚重感，别样有惊喜!酸奶还可以用来拌燕麦、拌蔬菜，还可以做美味低脂的酸奶蛋糕!三、自制酸奶什么时候喝最好饭后0.小时。一般来说，饭后 0分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。原因：人在空腹时，胃液呈现酸性PH值 2，不适合活性乳酸菌的生长。只有当PH值高时才能让乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后 0分钟到2个小时，胃液稀释，PH值约 —5，这时喝酸奶对营养吸收有利。