精子成活率低能受孕吗？精子存活率低怎么办？[图]节能

如果在生活中长期保持着不健康的生活习惯的话，男性很容易会出现精子质量比较低、存活力比较低的情况。这种情况的危害比较大，不仅会导致受孕几率大大降低，而且还会导致胎儿发育不良等状况，那精子存活率低的危害有哪些呢，精子存活率低会影响受孕吗？

1、精子成活率低能受孕吗

精子成活率低是不容易受孕的。受孕虽然只是一个精子与卵子结合，但需要大量精子共同参与，正常的精子成活率要在70%以上才能成功受孕。精子成活率过低或患有弱精症时，精子无力谦虚，难以穿过子宫颈管和子宫腔到达输卵管与卵子结合，因而难以受孕，造成生育能力低下。

2、精子成活率低能够怀孕吗

精子成活率是能够怀孕的，但是怀孕的几率很小，影响精子成活率的原因比较多，这种情况下最好到医院检查，查明病因之后对症治疗，一般治愈后是可以怀孕的。

3、精子成活率低是什么原因导致的

生殖病菌感染

生殖病菌感染多与手淫有关，病菌由尿道口蔓延至生殖系统，如附睾、精囊及前列腺有感染时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活，从而导致精子成活率低。

4、精索静脉曲张

男性长期坐立不运动或经常穿紧身裤子，导致阴囊温度升高，引起精索静脉曲张，精索静脉曲张会导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，以及静脉血中前列腺素及5一羟色胺增高，不利于精子的生成和生存，容易诱发弱精症和死精症。

5、不良的生活习惯

男性长期吸烟、酗酒等不良生活习惯而造成烟中的尼古丁和酒中的酒精“人还没到就有热烈的欢迎声在前面改变精液环境，此外长期的手淫导致病菌从尿道口潜入生殖系统出现感染，从而导致精子成活率降低。

6、精子成活率正常值是多少

男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。每毫升精液中的精子正常计数为≥20×/ml，如果低于此值为精子过少，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而导致不育.如精子计数大于250X10-

6/ml为精子过多，也是不正常的，都会引起不育症的发生。

7、精子成活率低怎么办

想要有效解决精子成活率低的问题，最重要的是明确病因，及时进行精液检测，对症进行治疗调理，此外男性朋友在平时还应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要长时间坐着不动，要坚持运动，注意个人清洁卫生，少穿紧身裤子，避免不洁性生活，戒掉烟酒，少吃辛辣刺激食物，多吃含锌，镁，蛋白质的食物;感染了生殖器官炎症的要及时进行治疗。

8、提高精子质量方法

1、加强体育锻炼

要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，影响精子质量。建议备孕期间，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

2、饮食调理

备孕期间，男性只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。建议在日常饮食中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

3、戒烟酒

吸烟是优生的大敌。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力。所以，要提高精子质量，首先就要戒除烟酒。

4、纠正不良习惯

备孕期间，要提高精子质量，要纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力。不熬夜，有些人经常熬夜，上、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6、饮食注意

锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力。

因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。