有百益之果水果之皇万寿瓜之雅称蹭飞

马来西亚华人医药联合总会会长陈凯希6日指出4张图片

“木瓜甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。和银耳等搭配，美容减肥哦。”

食材明细

主料 木瓜 半个 银耳 1朵

辅料 红枣 10粒 莲子 10粒 冰糖 适量

甜味口味煮工艺一小时耗时简单难度

银耳木瓜美容羹的做法步骤

1

准备食材

2

银耳泡发好去根撕成小朵

3

木瓜去皮、去籽切小块

4

把银耳放入电饭煲中，放开水，按煮粥功能，全程一个半小时

5

等30分钟左右银耳有点浓稠后放冰糖

6

放其余食材，再继续煮

7

时间到，很浓稠即可

小窍门

银耳事先泡发好，糖量根据自己口味添加