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文章导读 减肥，是很多人需要做的一个工作，尤其是一些肥胖的患者，肥胖对人身体不仅有一定的伤害，而且还会直接影响到美观，甚至会令很多人感觉到自卑，想要减肥的话，首先要注意的就是饮食调理，应该要吃一些什么样的食物才能够帮助减肥呢?我们今天来了解一下吧!

黄瓜清脆可口，更具清热解渴利尿的功效，黄瓜含有丰富的纤维素，能有效的促进肠道排除残渣，有效的缓解胆固醇的吸收，医学中显示，黄瓜中含有的‘丙醇二酸’。这种营养素能起到讲解脂肪的作用，促进新陈代谢。