少有人知的几种美容食品呢

少有人知的几种美容食品

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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美容食品有很多

，但以下这些却是很多人不知道的。

指甲龟裂时多喝牛奶 营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。

平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 早餐吃水果健康又美容 水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃，就只能等于银;至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。