不吃面食就能减肥吗牛

不吃面食就能减肥吗？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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之后他却连续三年止步首轮。而41岁的英格兰老将乔-佩里六次大师赛之旅中 “有一种控制饮食的方法，无需增加运动，也无需刻意挨饿，只需要在食物选择上做一个改变，就能让人变瘦。听了这话，你相信吗?这样的方法的确存在——如果不是亲身尝试，我也不会相信。这就是我已经坚持一个月的试验结果：拒绝面粉。这个方法非常简单，只有一个要求：不吃含有面粉的任何食物，其他食物照吃不误。自从采用这种饮食

，我的腰围瘦了两厘米，体脂肪含量下降了0.6%。要知道，对于一个年过40的人来说，腰围从64减到62，不是一件容易实现的事情，除非每周运动4次以上，每次超过1小时，而我现在每周运动只有一两次，坐在电脑前工作的时间很长很长。”

上面这段话是一位食品专家的自身体会的描述，并且还强调：国外很多专家提倡“无谷物饮食”，认为这种吃法很健康，可以减少多种疾病的危险，帮助控制体重。