减肥要管住嘴这几样水果越吃越瘦永恒

减肥要管住嘴？这几样水果越吃越瘦

文章导读

减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果最好？中华养生精心挑选出几大水果，强大的刮油效果让你越吃越瘦，赶快来看看是哪些水果吧！

按单程最低票价补票。 香蕉瘦身法

1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。