外国人评选出最难吃的中国蔬菜豆油夏季

夏季易上火，拿这几样食材一起熬，养胃、消暑、安神，身体特舒服

1到了夏天，由于天气燥热的缘由，人很容易上火，嘴巴上也容易火起泡，导致吃不好，从而更加的心烦意乱。夏天容易上火，我们应该从平常饮食中调理给身体降降火。

夏季容易上火，我们用绿豆，百合和莲子一起熬，养胃，消暑，安神，隔三岔五喝一次，身体特别舒服，随着一起看看具体的烹饪步骤吧！

绿豆百合莲子羹

配料：

绿豆100克、莲子50克、新鲜百合20克、冰糖50克、纯净水1升、柠檬汁1小勺

烹饪步骤：

1.准备所需食材。

2.绿豆提前1小时浸泡，莲子提早半小时浸泡。

3.百合掰成小片，洗净备用。

4.绿豆莲子放入锅中，加1升的纯净水，加一勺柠檬汁。

5.加盖大火煮沸，关火，放炉上焖30分钟。

6.再次煮沸，关火，放炉上焖30分钟。第三次煮时加入百合。

7.加入冰糖，煮沸关火，炉上继续焖30分钟即可。

8.放凉后放入冰箱冷藏后食用更佳。

台州男科专科医院

防动脉硬化症状能吃通心络吗

枣庄医治男科方法

1岁宝宝消化不良怎么办

前列腺增生药物治疗效果怎样

静脉曲张吃药有用吗